你是否曾因圣工压力过大而筋疲力尽呢？当你意识到自己需要与上帝独处的静好时刻时，似乎永远找不到合适的时间。在此推荐一个叫“《圣经》日志”的研经方法，它可以使你的灵命电量充足，以实现与上帝更深层次的交流。
本文来源：《传道者》杂志
翻译/朗读：TruthTV 翻译小组
在最意想不到的时候，我的心被击中了。那天我正在跟踪一个颇具规模的教堂建设项目，突然发现了妻子朱迪写给我的一封长达八页的亲笔信。她恳求道：“我感觉你娶了教会，我和孩子们都被你抛之脑后。我们不能再这样下去了。”我也明知的确如此，因为我感觉在早年的传道事工中，自己对教会的热情过了头——甚至上帝也被置于了末位。
你是否曾因圣工压力过大而筋疲力尽呢？当你意识到自己需要与上帝独处的静好时刻时，似乎永远找不到合适的时间。根据巴纳集团最近的一项研究，半数的牧师表示很难找到个人的灵修时间。1 在此我想推荐一个叫做“《圣经》日志”的研经方法，它可以使你的灵命电量充足，以实现与上帝更深层次的交流。
如何开始
《圣经》日志就是一本灵修日记。有了它，你可以记录自己每日藉着上帝的圣言与祂的相遇。具体方法如下：首先，下载带有记事功能的《圣经》软件，如“Logos《圣经》”2，或用Word或WPS软件创建一个新文档，文件名为“我的《圣经》日志”。你也可以买一个纸质日记本，用它记下与上帝的对话。3 挑选一卷对你当前人生时节具有特殊意义的《圣经》经卷。然后开始逐节阅读。每天在页面的左上角记录默想的章节，在右上角记录当前日期（参见图 1）。
开始之后，你需要通过以下三个步骤完成每天的《圣经》日志。
用脑发现
请求上帝赐圣灵以理解祂的话语。4 仔细研究这段话的历史、语法和文学背景。它解决了哪些问题？上帝试图将怎样的中心思想、原则、观点或真理启示给最初的听众？（参见图 2上半部）。此过程可帮助你明确作者的初衷，而不是以你自己的解释牵强附会。你可以使用词典或《圣经》词典查找难词或关键词，并借《圣经》注释加以理解。5
例如，约翰福音3:16可能是最为人们所熟知的章节。然而，在我传道生涯第七年，收到朱迪的信时，它又呈现了新的含义。第二天早上，在逐节学习时我 “碰巧”学到了约翰福音3:16：“上帝爱世人，甚至将他的独生子赐给他们，叫一切信他的，不至灭亡，反得永生。”默想这段话时，我恍然大悟：”真爱是主动的。”上帝不只是倚在祂宝座的扶手上，对着人们呼喊：“嘿，我爱你们。” 事实上，祂如此爱这世界的人，不惜舍了祂的独生爱子牺牲在髑髅地的十架上。当上帝通过这章节对我说话时，我也在日志中记录了我彼时的发现。
全心实施
当你明白《圣经》所记的，就要祷告：“主啊，你藉着这话要告诉我什么？” 并将你从中学得的原则，应用到自己的实际生活中。（参见图 2下半部）。罗马书15:4告诉我们：“从前所写的圣经都是为教训我们写的，叫我们因圣经所生的忍耐和安慰，可以得着盼望。”上帝并未启示说，《圣经》只为古时的男女而著，祂也有些特别的话写给今天的我们（参林前10:11，提后3:16-17）。
怀爱伦以其卓见补充道：“我们应当细心研究《圣经》，求上帝赐下圣灵的帮助，使我们能明白祂的话。我们最好读一节经文，专心寻求上帝在这一节经文中所传给我们的旨意。我们要反复思想，直到其中的意旨成为我们自己的意旨，直到我们知道‘耶和华所说的是什么’。” 6
这段话彻底改变了我对上帝话语的理解。过去在我的灵修阅读中，总是关心自己能读多“远”；如今，上帝敦促我放慢脚步，使我更关注自己能读多“深”。我正被更多地引导仔细默想某一节，直到自己能清晰地知道上帝藉着它想要告诉我的信息。
在我看来，这就像采矿。采矿有两个基本类别：（1）露天采矿，用工程机械在地表广泛地开采，（2）深井采矿，由矿工直接钻入地心。用一年的时间通读《圣经》掌握其广度，或许有助于把握整体，除此之外还需要“深井采矿”，以洞悉《圣经》的深意和它与你生命的关联。
然后发问，这段话告诉我上帝是谁，祂是怎样的一位上帝？它与我的痛苦、需要、挣扎和挑战有何相干？正如你所问，上帝会藉着祂的圣言向你低声细语。在日记中记录你的心得。正如上帝向你启示自己，你也不要害怕向祂倾诉你的快乐、恐惧、需要和忧虑。7
为了帮助你入门，你可能需要将日志页面一分为二。上半页标题为“上帝对我说”，下半页标题则是“我对上帝说”。（参见图 1）。你当记得，你打开日志开始书写时，你就是在与上帝直接对话。“《圣经》是上帝向我们说话的声音，正如我们能亲耳听到它一样确切。” 8
需要注意的是：要专注于上帝的圣言。当你“独自地听祂以‘微小的声音’（王上19:11-12）对我们的心灵说话”9，切记，“上帝的声音”永不违背祂的圣言。让《圣经》成为你抵御虚假属灵启示和经验的保障。10
用手回应
你既已听到上帝的声音，就要执行祂的命令。只有按上帝的话语行事为人，才能使我们的生活真正变得有意义（参约2:5；雅1:22-23；启1:3）。我与朱迪分享了自己关于约翰福音3:16的体会，请求她的原谅，并投入了新的行动计划。我安排了每天的 “亲子时间和夫妻时间”，以及每月的约会之夜。我这才明白上帝渴望祂的圣言成为能改变人生的活泼的道（参约17:17；弗5:26）。
记《圣经》日志的益处
1986年1月，当我在本会海湾国家会议上开始我第一份牧师的工作时，我感到不堪重负。这促使我竭力寻求上帝的话语，从中汲取鼓舞和力量。我买了一个线圈笔记本，并开始将我的心得载入日志。在坚持写《圣经》日志的34年光景中，共记录了25000页。
1. 记日志可以促进与上帝的心灵交流。千万次，上帝藉着祂的圣言向我柔声说话，而我也会向祂倾心吐意。通过这样坦诚的交流，我学会了更深切地信赖上帝。
2. 记日志可以促进灵命成长。上帝用祂的话语来鼓励与督责（提后3:16），医治（诗107:20）与打碎（耶23:29；来4:12-13）。记《圣经》日志的过程使我变得越来越像祂。
3. 记日志能够集中注意力，使思维不再游荡。我曾在读经时很难集中注意力，但当我积极地书写与上帝的对话时，思绪不再游离。
4. 日志是上帝引导的永久记录。当我回顾过去34年的日志，就可以清楚地看到上帝的手在引领着我的生命。这也鼓励着我在当前的环境中信靠上帝。
5. 日志可以促进见证、事工和证道。许多人询问我，个人灵修（《圣经》日志）和讲章预备在一起做还是分开做。对我而言，最好将两者分开，因为我需要专注于上帝对我说的话，而不是对我的会众说的。当然也有例外，就是在记下以西结书或以弗所书的日志后，我会分享这些书卷的证道系列，同时，注释、插图和应用也已经完成。此外，我常能与他人分享我从清晨的日志中收获的感动（见赛50:4）。这让我的见证和传道始终保持鲜活。
6. 日志可以培养丰富的沟通技巧。我是一个天生内向的人，上帝最初呼召我传道时我跑开了，因为我觉得自己无法成为一位演说家。但是，多年来我在日志中向上帝倾吐自己真实的思想、感情和需要，这使我能更好的与人沟通。当我默想上帝在约翰福音3:16中启示的基本信息——“真爱是主动的”时，我笔尖一动，在日志中记录下那时的感动：“主啊，我全心全意地爱着我的妻子和孩子，但今早我突然意识到，我并未积极地以外在的方式把这爱表达出来。请帮助我用妻儿可以领会的新方式爱我的家人！”记日志可以保持你的灵命满电。它是我们与上帝保持最深层次沟通的宝贵工具。请试一试吧！记《圣经》日志可能成为你一生中最有意义的经历。
- 牧师境况研究（2020年4月15日），旨在了解牧师及其教会在冠状病毒流行期间的精神、情感和灵性健康状况。51%的牧师认为，找到个人的灵修时间很容易（23%认为非常容易，28%认为有些容易），另外49%的牧师则认为很难（10%认为非常困难，39%认为有些困难）。无独有偶，这个结果与其他事工时段并无二致。2016年《牧师境况》与佩珀丁大学合作进行的一项研究，也显示了类似的结果。47%的人发现很难为灵性成长寻得时间（40%认为有些困难，7%认为非常困难）。巴纳集团，《牧师及教会在COVID-19流行期间的精神与情感健康》，《2020年教会现状》，2020年4月15日https://www.barna.com/research/mental-emotional-health-among-pastors/。
- Logos是一个高级《圣经》学习工具，具有出色的笔记功能（http://www.logos.com）。也可以考虑免费且拥有强大笔记功能的《圣经》学习软件，如YouVersion
- 虽然电子日记更便利，且具有更好的存储、检索、搜索和共享功能，但我仍然更喜欢手写日记，因为它看起来更个性化，印象也更深刻。使用最适合您的任何方法即可
- 属灵的事惟有藉着圣灵才能看透。上帝以《圣经》向我们展示深藏的珍宝，但如果没有圣灵的协助，我们就会失去那些珍宝（林前2:9–14）。
- 您可以使用免费的BibleHub.com或付费软件（如Logos）作为学习资源。Logos基督复临安息日会黄金版共含有超过1640个资源，包括基督复临安息日《圣经》评论。
- 怀爱伦，《历代愿望》（山景学院，加利福尼亚：太平洋出版社，1898年），390
- 诗62:8呼吁道：“在他面前倾心吐意”。此外，“要把你的需要、喜乐、忧伤、顾虑和恐惧摆在上帝面前。祂不会被你压倒累垮。连你们的头发祂也数过。祂决不会不关心祂儿女的需要。‘主是满心怜悯，大有慈悲。’（雅5:11）祂的爱心被我们的忧伤和陈诉所触动。把郁积在心中的所有事情都交给祂吧！没有什么大事是祂承受不了的，因为祂托住诸世界。”怀爱伦，喜乐的泉源 （山景学院，加利福尼亚：太平洋出版社，Assn，1956），100
- 怀爱伦，今日的生活（华盛顿特区：评论和先驱出版社，1952年），283 。
- 完整的原文是：“我们必须个别地听祂对我们的心灵说话。当万籁俱寂，我们安静地在祂面前等候时，心灵的静默，就使上帝的声音格外清楚。” 怀爱伦，《历代愿望》，363.3
- 例如“新纪元/东方”就是虚假信仰，他们强调”内在神”—— “神性的火花”为每个生灵所固有。因此，想要找到真理，人们只需要看自己内在的光（以泛神论为基础），而不是以上帝的话语为最终的权威之源（诗119:105；约17:17）。
原文链接 https://www.ministrymagazine.org/archive/2021/01/Charging-your-spiritual-device
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